Часто ли вы гуляете? И почему это важнее, чем кажется
Прогулка как забытое искусство Прогулка — вещь до смешного простая. Надел обувь, вышел за дверь и пошёл. Но именно эта простота и делает её самым недооценённым занятием современного человека. В мире, где каждый час у нас расписан, прогулка кажется почти роскошью. «Куда идёшь?» — «Никуда, просто гуляю». Такая фраза сегодня звучит подозрительно, будто человек либо что-то скрывает, либо слишком свободен. А ведь ещё каких-то сто лет назад гулять было главным развлечением. Люди выходили «на променад», обсуждали новости, любовались витринами, да и просто размахивали тросточкой в парке. Сегодня же мы перемещаемся из точки А в точку Б с видом решительного курьера, который должен успеть всё и сразу. В итоге прогулка как самоцель почти исчезла. А зря. Учёные всё чаще называют ходьбу универсальным лекарством. Она снижает уровень стресса, помогает контролировать вес, улучшает работу сердца и даже стимулирует мозг придумывать новые идеи. Недаром многие великие писатели и философы обожали гулять. То...